Entre o Nascimento e a Morte, existe o Caminho da Vida.
Melhor trilhá-lo apoiados, conectados e fortalecidos pela grande rede da humanidade. Acordar todos os dias, vivos, podendo sonhar e realizar é nosso maior Tesouro. A Gratidão como reconhecimento da benção da vida, deve ser cultivada todos os dias.
O Ser humano é movido pela Busca de um Sentido em sua Existência. A Prática da Gratidão ajuda a descobrir significado nas diversas situações da vida.
A Gratidão pode ser exercitada através da Escolha de uma Atitude [Responder em vez de Reagir impulsivamente], da Expressão de palavras ou gestos gentis e de Comportamentos com ações concretas de reconhecimento da ajuda do outro.
A gratidão está ligada a emoções positivas de esperança, felicidade e contentamento e à redução de sentimentos de solidão e isolamento.
A falta de sentido de vida leva à falta de objetivo na vida, à sensação de vazio, de tédio e frustração. Seguimos “sem bússola” no caminho da vida e isso pode levar à comportamentos viciantes, a ansiedade, a depressão e até a dúvida do valor da vida.
A gratidão interpessoal é uma apreciação consciente dos benefícios advindos da bondade de outras pessoas. Isso cria e fortalece relacionamentos saudáveis. Facilita a afiliação nas suas relações através da simpatia e da consideração…
O Ciclo Virtuoso da Gratidão e Sentido de Vida funciona assim:
Proponho um exercício de gratidão a noite ao deitar-se para não esquecer da interconexão humana: Refletir sobre 3 coisas boas de cada dia, reconhecer 3 aspectos-chaves do comportamento de ajuda e Expressar gratidão aos que os ajudaram.
Isso ativa o melhor em nós!
Tomo Consciência do que recebo, desfruto de Emoções Agradáveis e agrego Informações novas em minha Mente expandindo a visão de uma vida interconectada.
Vamos praticar mais gratidão!
CRM 61.696-SP | Médica formada há 37 anos utiliza a abordagem da MEDICINA FUNCIONAL (visão do ser humano nos seus aspectos físico, mental, emocional e existencial) aliada ao uso da ACUPUNTURA, da FITOTERAPIA CHINESA e da PSICOTERAPIA para tratar a pessoa de acordo com suas necessidades em uma visão integrativa para retomar /manter a saúde.
A gastronomia para a vida saudável é um ótima atitude de saúde para o corpo e mente.