Bolo de Tapioca Vegano
Tag: receitas saudáveis
FRANGO CAIPIRA COM QUIABO
Ingredientes 4 coxas [ou sobrecoxas] de frango caipira Fio de azeite de oliva [ou óleo de côco] 4 dentes de alho picados 1 pimenta cambuci picada 1 tomate italiano picado 100g de quiabo cortados na diagonal [ou abóbora japonesa] 200ml de água filtrada e quente Preparo Deixar frango na marinada básica por pelo menos duas … Continue lendo FRANGO CAIPIRA COM QUIABO
FRUTOS DO MAR AO ALHO PORÓ E ABÓBORA JAPONESA
Ingredientes 100g de filet(ou posta finas de 2 cm) de peixe [filet de linguado, merluza ou posta de robalo, namorado, pescada] Fio de azeite de oliva [ou óleo de côco] 4cm de alho poró picado 1 pimenta cambuci picada 3 folhas de cebolinha e coentro picadas 1 tomate italiano picado 200ml de água filtrada e … Continue lendo FRUTOS DO MAR AO ALHO PORÓ E ABÓBORA JAPONESA
ATUM REFOGADO COM ABOBRINHA ITALIANA
Ingredientes 1 lata de atum ao azeite 5 azeitonas pretas sem caroço e picadas 1 abobrinha italiana ralada 1 dente de alho picado(opcional) fio de azeite de oliva(ou óleo de côco) Preparo Na panela Wok, acrescentar o azeite e o dente de alho até dourar. Junte as azeitonas pretas e a abobrinha refogando por 1 … Continue lendo ATUM REFOGADO COM ABOBRINHA ITALIANA
CAMARÃO AO ALHO E ÓLEO NA WOK
Ingredientes 100g de camarão fresco limpos e descascados fio de azeite de oliva( ou óleo de côco) 4 dentes de alho picados(ou alho poró) 1 pimenta cambuci picada 3 folhas de cebolinha e coentro picadas 1 tomate italiano picado 100g de ervilha torta cortadas(ou brócolis ou aspargos) Preparo Deixar os camarões na marinada básica por … Continue lendo CAMARÃO AO ALHO E ÓLEO NA WOK
Caminho Integrativo 