por Dra. Paula Pedroza | out 10, 2023 | Artigos, Corpo Humano, Doenças, Longevidade, Saúde e Bem Estar, Saúde Mental, Sono
De acordo com o Centro Nacional de Distúrbios do sono nos Estados Unidos cerca de 40% dos americanos sofrem de insônia. Acima de 10 a 15% apresentam o tipo crônico de insônia. Os transtornos do sono ocorrem com uma frequência cada vez maior e trazem consigo...
por Dra. Paula Pedroza | out 10, 2023 | Artigos, Corpo Humano, Saúde e Bem Estar, Saúde Mental, Sistema Imune, Sono
Nós somos programados para dormir quando estamos cansados e assim recuperar a energia para nossa performance diária. Há 2 mecanismos básicos pelos quais o corpo torna-se sonolento ou consciente da necessidade de sono. O primeiro deles utiliza o aumento gradual de...