por Dra. Paula Pedroza | out 24, 2023 | Artigos, Corpo Humano, Saúde e Bem Estar, Saúde Mental
COMO O AUTOCONHECIMENTO AJUDA NO COMER COMPULSIVO? Quando você percebe que não é igual as outras pessoas que comem sem perder o controle na presença da comida, você pode partir para descobrir a causa que o levou até esse ponto e agir sobre ela. Pode haver várias...
por Dra. Paula Pedroza | out 24, 2023 | Artigos, Corpo Humano, Saúde e Bem Estar, Saúde Mental
Você pensa que a alimentação é uma das principais maneiras de recompensa e de prazer? Pode comer o quanto quiser e merece? Ela conforta e acalma? Que pode controlar o quanto comer? Na sua família, a alimentação foi um modo de demonstrar afeto e comemoração? A...
por Dra. Paula Pedroza | out 17, 2023 | Artigos, Nutrição, Saúde e Bem Estar, Saúde Mental, Transtornos
Muitas pessoas vivem um ciclo sem fim de compulsão alimentar seguida de culpa e provocação de vômitos, uso de laxantes e/ou exercícios em excesso para compensar a ingesta. Tentam dietas restritivas de vários tipos, mas no meio do caminho não toleram a...
por Dra. Paula Pedroza | out 17, 2023 | Artigos, Saúde e Bem Estar, Saúde Mental
Somos seres sociais e vivemos em comunidade. Quando desenvolvo a minha inteligência emocional que envolve autoconhecimento, regulação emocional e cultivo de relacionamentos empáticos, além de habilidades para bem viver em sociedade contribuo para a saúde de todos....
por Dra. Paula Pedroza | out 17, 2023 | Artigos, Corpo Humano, Estresse, Saúde e Bem Estar, Saúde Mental
“Entre o estímulo e a resposta há um espaço.Nesse espaço está nosso poder para escolher a resposta.Na resposta repousa nosso crescimento e liberdade” Viktor Frankl [psiquiatra] Vivemos em um mundo em constante mudança, no qual a velocidade das transformações se...
por Dra. Paula Pedroza | out 17, 2023 | Artigos, Estresse, Saúde e Bem Estar, Saúde Mental
Antes de ler este artigo entenda mais sobre os impactos da ansiedade no nosso corpo neste artigo. Como na história dos três cegos descrevendo um elefante onde cada um tocou em uma parte do animal e a descrevia como se ela refletisse o todo, cada escola de pensamento...