MICROBIOTA INTESTINAL – QUAL A IMPORTÂNCIA PARA A SUA SAÚDE?

POR QUE A MICROBIOTA  GASTROINTESTINAL É IMPORTANTE? Uma microbiota gastrointestinal saudável contém uma composição balanceada de muitas classes de bactérias com funções de promoção à saúde do hospedeiro. FUNÇÕES DA MICROBIOTA Ajuda o corpo a DIGERIR certos alimentos como as fibrasPRODUZ algumas vitaminas como B12, B9 e KREGULA energia do metabolismo influenciando no pesoDEFENDE o … Continue lendo MICROBIOTA INTESTINAL – QUAL A IMPORTÂNCIA PARA A SUA SAÚDE?

FADIGA CRÔNICA PÓS VIRAL E A COVID-19

Chronic Fatigue Immune Syndrome (CFIDS) é um termo usado nos EUA para descrever uma doença multissistemica incapacitante e ainda pouco compreendida. Há uma constelação de queixas neurológicas, neuromusculares e imunológicas combinadas com prejuízos cognitivos, fadiga incapacitante e surtos recorrentes de “gripe-like” (= semelhante a gripe). Recentemente, vemos nos noticiários pessoas que tiveram a COVID-19, casos … Continue lendo FADIGA CRÔNICA PÓS VIRAL E A COVID-19

O QUE É BRAINSPOTTING? – ESSE MÉTODO PODE EQUILIBRAR O NOSSO SISTEMA?

Brainspotting é um moderno método de psicoterapia com base no funcionamento do cérebro que incorpora as mais recentes evidências em Neurociências. Foi descoberto em 2003 por David Grand, psicoterapeuta com mais de 30 anos de experiência em traumas. O Sistema Nervoso Autônomo (Simpático e Parassimpático) inerva as vísceras e quando em desequilíbrio afeta o organismo … Continue lendo O QUE É BRAINSPOTTING? – ESSE MÉTODO PODE EQUILIBRAR O NOSSO SISTEMA?

HOME OFFICE E CANSAÇO NOS OLHOS – ACUPUNTURA E EXERCÍCIOS OCULARES AJUDAM?

Norman Doidge, médico psiquiatra e psicanalista, da Universidade de Columbia em Nova York, no seu livro o “Cérebro que cura - como a neuroplasticidade pode revolucionar o tratamento de lesões e doenças cerebrais”, em um dos capítulos que trata da visão, chama a atenção para o fato de que: “A evolução dos seres humanos ocorreu … Continue lendo HOME OFFICE E CANSAÇO NOS OLHOS – ACUPUNTURA E EXERCÍCIOS OCULARES AJUDAM?

COMER EMOCIONAL – COMO AJUDAR? – Parte 3/3

COMO APRENDER COMPORTAMENTOS MAIS ADEQUADOS PARA EVITAR E/OU LIDAR COM A COMPULSAO ALIMENTAR? Na Neurociência, aprendemos que o cérebro tem mecanismos inatos onde busca fugir da dor e encontrar o prazer. As nossas vulnerabilidades biológicas e o que aprendemos com as situações de vida que passamos, nem sempre nos levam para caminhos saudáveis de prazer. … Continue lendo COMER EMOCIONAL – COMO AJUDAR? – Parte 3/3