Ingredientes
1 xícara(chá) de goji berry(fruta seca)
1 laranja Bahia(só suco)
6 tamaras sem caroço
3 colheres(sopa) de grãos de chia
Água quente
Preparo
Em um recipiente de vidro hidrate a chia com água quente cobrindo os grãos. Leve ao fogo o goji berry e as tâmaras bem picadinhos e o suco de laranja. Deixe cozinhar, quando estiver soltando da panela, tire do fogo e acrescente à chia mexendo com uma colher. Leve à geladeira.
*Imagem meramente ilustrativa [FONTE]
Adorei a receita, vou fazer!
consumo a fruta in natura..
recomendo o uso da fruta, 15 gramas por dia.
pra quem não sabe onde encontrar, recomendo o emporium sim sim, eles trabalham com goji berry diretamente!
bjos