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Caminho Integrativo

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Tag: atum

ATUM REFOGADO COM ABOBRINHA ITALIANA

18 de janeiro de 201713 de janeiro de 2022Deixe um comentário

Ingredientes 1 lata de atum ao azeite 5 azeitonas pretas sem caroço e picadas 1 abobrinha italiana ralada 1 dente de alho picado(opcional) fio de azeite de oliva(ou óleo de côco) Preparo Na panela Wok, acrescentar o azeite e o dente de alho até dourar. Junte as azeitonas pretas e a abobrinha refogando por 1 … Continue lendo ATUM REFOGADO COM ABOBRINHA ITALIANA

PASTA DE ATUM

26 de janeiro de 201313 de janeiro de 2022Deixe um comentário

Ingredientes ½ lata de atum 1 colher de sopa de pasta de soja 2 colheres de sopa de tomate picadinho 1 pitada de orégano e alecrim Sal a gosto Modo de preparo Misture o atum na pastinha e em seguida com os outros ingredientes. *Imagem meramente ilustrativa [FONTE]

Dra. Paula Pedroza


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