por Dra. Paula Pedroza | out 20, 2023 | Atividade Física, Corpo Humano, Longevidade, Nutrição, Saúde e Bem Estar
Pesquisas mostram que praticar exercício físico aeróbico, ou uma combinação de atividades aeróbicas e de fortalecimento muscular, de 3 a 5 vezes por semana por 30 a 60 minutos pode proporcionar benefícios mentais tais como manter afinadas as capacidades de...
por Dra. Paula Pedroza | out 17, 2023 | Alimentos e Nutrientes, Artigos, Atividade Física, Metabolismo do Corpo, Saúde e Bem Estar, Sistema Imune
Recentemente, o Instituto de Medicina Funcional (IFM) dos EUA publicou um artigo lembrando que há várias medidas que podemos tomar para reduzir as chances de ser expostos a vírus respiratórios e para fortalecer a nossa imunidade em um evento de exposição. QUAIS SERIAM...
por Dra. Paula Pedroza | out 17, 2023 | Artigos, Atividade Física, Corpo Humano, Doenças, Metabolismo do Corpo, Saúde e Bem Estar
Quais os mecanismos implicados no ganho e perda de peso e na manutenção do peso ideal? Existem explicações para isso? O pesquisador em obesidade, Dr.Stefan Guyenet tem algumas respostas. Em uma visão mais ampla, a obesidade é multifatorial. Não é só...